肌に良くないのは。
肌に良くないのは、
睡眠不足、
運動不足、
バランスの良くない食事、
そして、ストレス。
逆に言えば、
これらがなくなったら、
美肌になれるの。
もちろん、
こすらないクレンジングや、
スキンケアやメイクなどにも
気をつけないとなんですがね。
でもね、
基本は、
じゅうぶんな良質の睡眠。
適度な運動。
バランスの取れた食事なのよ。
このストレスが、一番の大敵だったりするの。
睡眠やらがちゃんと取れていても、
いちばんの美肌の敵は「ストレス」
だからね、
楽しいことを考えて、
楽しいことをして、
せいいっぱい楽しもうね。
あなたも、
あなたのまわりの人たちも、
笑顔になれるように。
ストレスになってそうなことを
洗いだして、
どんどん断捨離するの。
みんな笑っていたら、幸せだよ
とはいえ、
ストレスを無くすことって、
なかなか難しいのだけれど、
これがなくなれば、
笑顔で居られるの。
笑顔はね、
じつは伝染するの。
だからこそ、
これを読んでくれている、
そこのあなたから、
笑顔になれるように、
ストレスを見つけて、
やっつけていこうね。
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