たまごかけごはんは最強です。
えっと。
まず最初に。
異論は認めます。
それはね、
私はタマゴが
大好きだからです。
ということで、
卵かけご飯を中心に、
和食に変えていき、
肌の感じがどうなったのかを、
残しておきます。
参考になりますように。
食生活を改善してみて
食事を和食中心にしてみて、
感じたこと。
それは、
なんとかふつうに
キレイな肌を維持できてるってこと。
たまごは
万能栄養食だと思って
食べています。
なにより、
おいしく食べれるほうが
いいのですがね。
もちろんバランスは大切。
だから、
おさかなや納豆も
食べてるし、
サラダも食べるようになったの。
食事は和食派になった。
とはいえ、
マクドナルドや
ケンタッキーも
たまには食べたいし、
チョコレートも大好きなので、
食べてます。
ようはバランスの問題ね。
せっかく和食にしても、
いっぱい食べてしまったら
太っちゃいますからね。
でもね、
和食中心の食生活でがんばるの。
もっとキレイになりたいから。
でもたまには
チョコレートやマクドナルドを
食べすぎちゃう時もある。
でもね、
たまにならいいの。
食事のバランスを考えすぎて、
ストレスをためちゃうのは、
本末転倒だから。
このストレスがまた、
肌には良くないからね。
まとめ
ということで、
食生活のバランスは
大切にしなければなのだけれど、
常識の範囲内でね。
ってことで
まとめておきます。
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