からだとメンタルを造る!さあ、はじめよう!プロテイン生活

もともと痩せっぽちなのですが、

細マッチョのような言葉もできてるし、

多少は見た目かわるかなぁ?

ということで、

再度のプロテイン購入となりました。

 

そろそろ20日めくらいになっていて、

体調も良く、体が締まってきて、

メンタルも安定してきています。

 

そこで少し

「プロテイン」について

まとめてみます。

参考になったらうれしいです。

 

筋肉ムキムキだけが「プロテイン」の効果じゃない

 

アスリートの為だけの

ようだった「プロテイン」。

 

最近は、ダイエットや

日々の体造りが中心になっています

 

とても飲みにくかった

「プロテイン」も、

改良されてきて、

とっても飲みやすくなっています。

 

これは

使わない手は

ないのではないでしょうか?

 

けっして

筋肉ムキムキを

目指さなくってもいいんです。

 

自分のからだは決して裏切らない

 

ちょっぴり

体が引き締まってきただけでも、

自信がでてくるのは

不思議な感じですが、

これホントです。

 

自分のからだは

裏切ることもないので

安心です♪

 

せっかく

プロテインを飲みはじめたので、

筋トレも追加してみてはどうでしょう?

 

ちなみにですが、

個人的には

お勤め仕事が

ガッツリ体を動かす仕事なので、

筋トレちょっぴり追加にとどめています。

 

 

プロテインで元気な毎日がはじまります

 

毎朝の1杯のプロテイン。

水か牛乳で溶かして

 

「ベランダで太陽の日を浴びながら、

腰に手をあててググっと

いっきに飲むプロテイン」

 

体造りを意識しつつ+雰囲気作りも大切

 

自分を元気にできるのは自分だけ、

その習慣作りに

プロテインはいかがでしょうか?

 

きっと元気な毎日がはじまりますよ。

 

元気な自分をはじめる3つのステップ

 

プロテインで

「元気な自分をはじめる3つのステップ」

1.朝

 

ベランダで太陽の日を浴びながら、

腰に手をあててググっと

雰囲気も大切です♪

 

2.寝る前の1時間くらい前に

 

寝る子は育つ。

からだは休めている間も

作られていくようです。

 

3.つづける

 

なにごとも

継続することはだいじです。

 

ぜひぜひ

変わっていく体の実感が

感じられるまで

続けてみてください。

 

小さな積み重ねは、

必ず自信につながっていきますよ

 

まずは小さいプロテインからはじめてみましょう

 

とはいえ、

市販のプロテイン、

おっきな袋に入っているのが目立ちます。

5000円ちかくしますよね?

 

Meijiのザバスには、小さめサイズのプロテインがあるんです

 

量も半分くらいですが、

値段も半分くらいなので、

お試ししてみるには、

ちょうどいいお値段です。

 

 

メンタルもからだも元気でいることの第一歩として

 

体造りとメンタルの安定。

いろいろな方法がありますが、

 

手軽にはじめられる

「プロテイン」で、

ちょっぴり挑戦してみては

いかがでしょうか?

 

まとめと追伸

 

以前にいちど挑戦して、

飲みにくくて

マズくてリタイヤした

「プロテイン」。

 

ずいぶんと

飲みやすさも味も

改善されています。

 

溶けやすさも

良くなっていて、

正直なところ

びっくりしています。

 

1週間ほどで

効果が実感できてきたので、

まとめてみました。

 

体造りや自信造りの

参考にしていただければ幸いです。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

 

※参考記事

プロテインを飲み始めたら変わったこと。一週間め

キレイになりたい!

 

 

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